高温雨雨雨今天起六安有了一个洋气

今天就是立夏啦

大家是不是都很兴奋

开始准备阳光沙滩比基尼了？

可是小略想问

你确定立夏就意味着艳阳高照

就这么高兴?

立夏后

温度明显升高，炎暑将临

随之而来的还有雷雨啊啊啊啊~

六安从此有了一个洋气的英文名字↓↓↓

　　接下来六安的一周除了最低温14℃，最高温26℃的大温差外

雨雨雨也是亮点啊！

◆◆◆

这种日子真的过不下去了

湿湿热热的黏在身上的感觉

真是度日如年！

我还是太年轻了！

还以为熬过这几天就是雨过天晴

高兴太早！

接下来的两周我

◆◆◆

夏天才刚刚开始，就基本被雨承包了

上帝在创造六安天气的时候

一定是手滑了

上一秒温暖如昔，春风拂面～

下一秒暴雨连连，湿你一身～

所以，六安人！

你们将在未来几天内

体验从晴雨天、高低温随机切换的模式！

暴雨降温掺杂着夏季高温

于是，

我们总是在思考：

明天到底要穿什么衣服呢？

毕竟在大街上，大家都不想发生这一幕↓

小略真心提醒大家

趁着哪天天气好

赶紧晒鞋子

赶紧晒棉被

赶紧晒内裤

小略先走一步！

立夏，是夏天的开始，此时天气逐渐炎热，万物繁茂，夏天属火，火气通于心，故夏季与心气相通，易出现烦躁不安、失眠、口腔溃疡等上火症状。

饮食养生

天气转热，食欲也会跟着下降，饮食应以清淡、易消化、富含维生素的食物为主，多吃果蔬、粗粮、草菇、鸭蛋、莲子、葱姜，养心安神，滋阴清肺，清热解暑。

食疗方：人参、白术、茯苓、炙甘草、大米熬粥。

起居

立夏后，昼长夜短更明显，应“晚睡早起”，以接受天地的清明之气，尤其是睡好“子午觉”，（23点到凌晨1点和11点到下午1点），子时阴气最盛，阳气衰弱，此时入睡有助提高睡眠质量。

睡前转眼睛

睡前做转眼球练习，双目从左向右转9次，再从右向左转9次，紧闭片刻，再迅速睁开眼睛，有效缓解视疲劳，提高睡眠质量。

精神调养

夏季养心，忌怒，因怒伤肝，则肝不养心，要保持心情舒畅，笑口常开，每日瑜伽式打坐15分钟有助舒缓压力、调节情绪及预防抑郁症。

早起花间走

久坐人群易气滞血瘀，虽温度增高，汗液排量加大，但不要停止运动哦，不妨清晨到林荫花间散步，有助阳气升华，增强新陈代谢。

经络养生

按摩百会穴、太阳穴可舒缓疲劳，提神醒脑，清肝明目，特别适合工作忙碌一天后用来放松身心。

立夏疏通膀胱经、胆经，使人面容红润，精神焕发，促进新陈代谢，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等症状。

立夏养生要恰到好处

小略为大家准备的养生之道

赶紧练起来吧~

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有奖爆料：

全六安人民都在

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